Bagno rilassante, infuso di camomilla, profumo rilassante di olio essenziale, meditazione… ci sono molti modi per aiutarti ad addormentarti ed evitare l’insonnia nei momenti di stress. Ma lo sapevi che le piante hanno anche un impatto positivo significativo sul nostro umore o sulla nostra salute in generale? È risaputo che avere piante d’appartamento è molto benefico per il nostro organismo: sono disinquinanti, assorbono anidride carbonica, purificano l’aria dalle tossine. Per non parlare del fatto che sublimano le stanze in cui sono installati portando un tocco lussureggiante.
Tra questi, ce n’è uno che ci permette di trascorrere notti in tutta serenità. Installandolo nella tua camera da letto, benefici di tutti questi vantaggi. La sua particolarità? Questa pianta migliora la qualità del tuo sonno grazie ai suoi fiori bianchi e molto profumati. Certamente ogni pianta ha esigenze diverse e si adatta a condizioni particolari. Per questo, in questo caso, è necessario controllare l’umidità, la luminosità e la corrente d’aria a cui sarebbe sottoposto.
Scopri rapidamente questa pianta sempreverde che funge da sonnifero naturale e migliora notevolmente il tuo sonno. E, soprattutto, segui tutti i nostri consigli per prendertene cura perfettamente.
Gardenia – Fonte: spm
Cos’è questa pianta che purifica l’ambiente e migliora il sonno?
Come tante altre tipologie di piante che hanno proprietà utili per migliorare la qualità dell’ambiente, anche questa pianta è nota per eliminare l’umidità e purificare l’aria.
Ma l’altro suo grande vantaggio è soprattutto quello di migliorare la qualità del sonno. Fermiamo la suspense: è la splendida gardenia, arbusto sempreverde originario del Sud Africa e dell’Asia. Si distingue per i petali bianchi, le foglie verde brillante e gli eleganti fiori profumati di gelsomino.
Avere una gardenia in casa non serve solo a rendere l’aria pulita e salubre, assorbendo anidride carbonica, ma anche per dormire la notte. Come bonus, è così bello da vedere che ci mette subito di buon umore. Infatti, la gardenia ha questa particolarità per rilassare l’atmosfera. Il suo profumo unico allontana l’ansia e lo stress in pochissimo tempo. Tuttavia, questa pianta non è facile da coltivare, ha esigenze specifiche e variegate per la sua crescita e fioritura. Pertanto, se si vuole conservarlo il più a lungo possibile, è assolutamente necessario averne cura e mantenerlo con pazienza e delicatezza.
Annaffiatura – Fonte: spm
Come prendersi cura di questa pianta?
Come ti prendi cura della tua gardenia per sfruttarne appieno tutti i benefici?
Innanzitutto non va mai esposto a correnti d’aria, né collocato vicino a fonti di calore. Scegli un punto luminoso ma lontano dalla luce solare diretta. Attenzione: non installarlo vicino a un radiatore per evitare la disidratazione. Necessita di terreno acido e di una temperatura che non scenda mai sotto i 10 gradi.
Coltivarlo in casa è quindi possibile, ma bisogna prendere alcuni accorgimenti affinché la vostra pianta possa vivere bene senza problemi.
Di norma, la gardenia richiede un’umidità costante. Per favorire l’umidità naturale, mettilo in una ciotola di ciottoli di argilla o ghiaia come questa, che dovrebbe essere sempre imbevuta d’acqua. In primavera e in estate annaffiarlo regolarmente senza affogarlo . Se il terreno si asciuga, annaffialo fino a due volte a settimana. Spruzza anche acqua sulle sue foglie. In autunno e in inverno, aspetta che il terreno si asciughi a metà prima di annaffiare. Verificare infine che l’acqua utilizzata sia a temperatura ambiente e non calcarea.
Considerata una delle piante d’appartamento più belle, la gardenia è quindi un importante alleato nella lotta contro l’insonnia e nel facilitare l’addormentamento. Secondo uno studio tedesco, questo arbusto è ancora più efficace del Valium nell’alleviare l’ansia e ridurre lo stress!
