Più della metà della popolazione mondiale vive ora nelle città, con accesso limitato al mondo naturale. Per l’Europa e l’America Latina, questa cifra supera il 70%. Tuttavia, il contatto con la natura ha molti benefici per la nostra salute fisica e mentale.
Il giardinaggio è un’attività soddisfacente con molti vantaggi pratici. La tua casa sembra più bella con piante e fiori che crescono tutt’intorno, e alcuni fiori possono anche essere tagliati e portati in casa per decorare il tuo soggiorno o sala da pranzo.
Un altro vantaggio pratico del giardinaggio è la frutta e la verdura fresca da mangiare e servire alla tua famiglia. Quando coltivi il tuo cibo, sai da dove viene e cosa contiene. Non ci possono essere sostanze chimiche o pesticidi nascosti nei prodotti coltivati nel tuo giardino. Pertanto, il sapore di questi alimenti è migliore di quello che compri al negozio.
Il giardinaggio è un’attività che migliora la salute mentale per diversi motivi:
Attività fisica : Il giardinaggio è un esercizio fisico che permette di muoversi, camminare, sollevare e piegarsi. L’attività fisica stimola la circolazione sanguigna e aumenta la frequenza respiratoria, portando più ossigeno alle cellule .
Il giardinaggio è un’attività che puoi fare a casa senza dover andare in palestra. Bastano vecchi pantaloncini e una t-shirt per muoversi un po’ e respirare l’aria fresca al sole. Questo tipo di attività fisica è un naturale riduttore di stress e stimolatore dell’umore.
Connessione con la terra: il giardinaggio ti connette con la terra e altri elementi viventi del mondo naturale. Questa connessione può aggiungere una prospettiva alla tua esistenza umana che migliora la salute mentale. Ti ricorda che non siamo il centro dell’universo.
Promemoria del ciclo di vita: ogni stagione in cui vedi il tuo giardino attraversare l’intero ciclo della vita dalla nascita alla morte, e poi si rinnova con il tuo aiuto la stagione successiva. Far parte di questo ciclo di vita più breve può mostrarti lo scopo di completare il cerchio. La morte e la perdita possono trasformarsi in una depressione persistente che non è salutare.
Impegnarsi nel rinnovamento del ciclo di vita può aiutarti a vedere la morte come parte di un processo più ampio che può aiutarti a superare la depressione . Il giardinaggio ti ricorda che la vita è un ciclo di crescita, morte e crescita. Può anche ispirarti a cercare il prossimo punto di svolta nella tua vita, ricordando a te stesso che ce ne sarà uno.
Senso di realizzazione: ogni giorno realizzi qualcosa nel giardinaggio. Che tu stia seminando semi, diserbando piante o innaffiando fiori, puoi vedere cosa stai realizzando con il tuo duro lavoro. Avere un senso di realizzazione contribuisce a un’autostima positiva.
Consigli pratici e consigli per decorare e abbellire il tuo giardino:
segna il giardino
Invece di acquistare pietre o qualsiasi altro strumento per contrassegnare il tuo giardino, puoi usare forchette e cucchiai di plastica per contrassegnare alcune parti del tuo giardino. Puoi anche colorarli. Questa tecnica farà risparmiare denaro e sarà creativa e rispettosa dell’ambiente.
Decorazione
Puoi anche usarli per abbellire il giardino, dipingere, creare forme interessanti e rendere il giardino più interessante. Puoi anche usarlo per annotare i nomi delle erbe che hai piantato.
fare una recinzione
Possono essere utili anche piatti di plastica. Puoi creare recinzioni attraenti nel tuo giardino.
Proteggi le tue piante
Per proteggere le tue piante da alcuni invasori come i roditori, puoi usare delle forchette di plastica. Quello che devi fare è posizionarli strategicamente attorno alle piante e ai fiori assicurandoti di mettere la parte appuntita. È un metodo facile e conveniente che salverà le tue piante nel tuo giardino.
Bottiglie per mantenere idratati fiori e piante
Puoi usare qualsiasi tipo di bottiglia tu voglia, basta riempire la bottiglia d’acqua, fare un buco nel tappo e metterla a testa in giù nel barattolo. L’acqua irrigherà lentamente la tua pianta.
